Fitness guide

Räkna stegen med en stegräknare! Att använda sig av en stegräknare kan vara en god idé för att hålla koll på hur mycket du rör på dig och att du håller dig innanför dina uppsatta mål. Det finns en uppsjö av räknare på marknaden och flera av dem innehåller funktioner som kaloriförbränning, överfallslarm,sträcka, tid och MP3-spelare. Nöjer man sig dock med en enklare variant som endast räknar stegen kan man komma under 100-lappen.Det första du ska göra när du köpt en stegräknare är att testa att den fungerar. Placera räknaren på höften, gå 100 steg och räkna samtidigt stegen i huvudet. Visar displayen på mellan 90 och 110 steg fungerar den helt ok.
Tester har visat att det ibland kan skilja mellan 20 och 30 procent på vad stegmätaren visar mot verkligt antal steg. Felmarginalen är ibland ännu större, men då handlar det oftast om reklamprylar som företag delar ut i samband med något jippo. Är du seriös med din träning och vill utnyttja stegräknarens fördelar vid träning,satsa på en ordentligt testat stegräknare.Att välja en stegräknare med minne kan även det vara en bra idé för att hålla reda på hur mycket du har gått de senaste dagarna. Omron och Silva är två av de största tillverkarna inom stegräknare och har flera modeller i olika prisklasser som rekommenderas varmt.