<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Fitness guide</title>
	<link>http://www.fitnessguide.se</link>
	<description>fitness träning näringslära viktminskning</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Jun 2008 05:18:03 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0" -->

	<item>
		<title>Stegräknare</title>
		<description><![CDATA[Räkna stegen med en stegräknare! Att använda sig av en stegräknare kan vara en god idé för att hålla koll på hur mycket du rör på dig och att du håller dig innanför dina uppsatta mål. Det finns en uppsjö av räknare på marknaden och flera av dem innehåller funktioner som kaloriförbränning, överfallslarm,sträcka, tid och [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/stegraknare/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Axelträning</title>
		<description><![CDATA[Större och starkare axlar till sommaren! Bra utvecklade axelmuskulatur förbättrar verkligen fysiken avsevärt. Större axlar betyder självklart också starkare axlar. Det är viktigt eftersom axlarna involveras i praktiskt taget varenda övning för överkroppen, och speciellt bröstövningar. Axlarna är rätt komplicerade för dem är ansvariga för många olika rörelser i olika riktningar. Det gör axlarna unika [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/axeltraning/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kettlebells</title>
		<description><![CDATA[Kettlebells och vad är kettlebells? Det är ett träningsredskap som har använts i över 100 år. Det ser ut som en kanonkula med ett handtag eller ögla i ena änden. Kettlebell träning är väldigt funktionell, dynamisk och inte minst &#8211; mycket effektiv! I Ryssland har tyngdlyftarna använt den som ett kompliment till sin träning under [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/kettlebells/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Magmuskler</title>
		<description><![CDATA[Drömmer du om en stark, platt och lagom rutig mage? En snygg mage som håller kroppen upprätt? Många av oss vill hitta rätt sorts träning för just magen, men starka magmuskler betyder mer än bara ett vackert yttre. Eftersom magmuskulaturen är central i de flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv måste den vara [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/magmuskler/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hur ofta ska man äta?</title>
		<description><![CDATA[Oavsett om man vill gå upp eller ner i vikt bör man äta fem till sex gånger per dag. Genom att äta små mål ofta håller man blodsockret på en stabil nivå, och det är väldigt viktigt. Det betyder att man inte kommer att bli sötsugen lika ofta som tidigare. Om man ändå skulle bli [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/hur-ofta-ska-man-ata/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vad är protein?</title>
		<description><![CDATA[Protein är kroppens egna små byggstenar. Alla kroppens vävnadsceller är uppbyggda av proteiner. Du hittar proteiner i kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och även i baljväxter. Proteiner är uppbyggda av något som heter aminosyror. Hela åtta av dessa aminosyror är livsviktiga och måste tillföras via kosten då kroppen inte kan tillverka dem själv. Ett gram protein [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/vad-ar-protein/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Träning med balansboll</title>
		<description><![CDATA[Att träna med balansboll är både effektivt, enkelt och riktigt roligt. Träning med balansbollen är också säker bara man följer de enkla säkerhetsråden, och att man inte försöker sig på de mest avancerade övningarna på en gång. Många övningar med balansbollen är till för att stärka bålmuskulaturen. Starkare bålmuskler gör det lättare hålla ryggen i [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/video/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Fitness</title>
		<description><![CDATA[Senaste nytt om att må bra i sin kropp, vamt välkommen hit till fitnessguide!]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/fitness/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Fitness näringslära och träning</title>
		<description><![CDATA[Hur mycket protein ska man äta? Exakt hur mycket proteiner man ska äta är omtvistat. Diverse myndigheter rekommenderar ett intag på 0.8 gram per kilo kroppsvikt och dag. Men det intaget räcker bra om du bara vill existera. Många av dem som styrketränar brukar hålla ett ganska högt intag av protein och det borde de [...]]]></description>
		<link>http://www.fitnessguide.se/fitness-naringslara-och-traning/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
