Comments for Fitness guide

Comment on Hur ofta ska man äta? by robin

robin — Wed, 09 Nov 2011 13:50:40 +0000

Ja det har jag också märkt att det är väldigt viktigt. Har du provat Svarta Lådans mellanmål? Jag tycker dem är perfekt att ta mellan målen, dem är fula med proteiner och nyttigheter också vilket gör det hela ännu bättre :)

Comment on Axelträning by Patric Friberg

Patric Friberg — Wed, 22 Jul 2009 16:53:01 +0000

I videon till vänster skulle man kunna tillägga att armarna bör vara lite rakare i den andra övningen (Lateral Raises). På så vis överbelastar man inte utåtrotatorerna. 20 graders vinkel i armbågsleden är lagom. Här finns en video på ett mer korrekt utförande: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html

Comment on Stegräknare by Gå ner i vikt med GI Metoden | GI metoden | Glykemiskt Index

Gå ner i vikt med GI Metoden | GI metoden | Glykemiskt Index — Sun, 22 Jun 2008 20:59:21 +0000

[...] intervall då dina muskler och din kondition gradvis byggs upp. Det kan vara smart att köpa en stegräknare som håller ordning på [...]