Kettlebells och vad är kettlebells? Det är ett träningsredskap som har använts i över 100 år. Det ser ut som en kanonkula med ett handtag eller ögla i ena änden. Kettlebell träning är väldigt funktionell, dynamisk och inte minst – mycket effektiv!
I Ryssland har tyngdlyftarna använt den som ett kompliment till sin träning under alla år och i USA växer träningsformen helt explosionsartat. Kettlebells kan användas till rad olika övningar, nästan alla övningar som du kan göra med skivstång går också alldeles utmärkt med Kettlebells.