Fitness guide » Fitness http://www.fitnessguide.se fitness träning näringslära viktminskning Thu, 19 Jun 2008 05:18:03 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Stegräknare http://www.fitnessguide.se/stegraknare/ http://www.fitnessguide.se/stegraknare/#comments Thu, 19 Jun 2008 05:14:55 +0000 admin http://www.fitnessguide.se/?p=24 Räkna stegen med en stegräknare! Att använda sig av en stegräknare kan vara en god idé för att hålla koll på hur mycket du rör på dig och att du håller dig innanför dina uppsatta mål. Det finns en uppsjö av räknare på marknaden och flera av dem innehåller funktioner som kaloriförbränning, överfallslarm,sträcka, tid och MP3-spelare. Nöjer man sig dock med en enklare variant som endast räknar stegen kan man komma under 100-lappen.Det första du ska göra när du köpt en stegräknare är att testa att den fungerar. Placera räknaren på höften, gå 100 steg och räkna samtidigt stegen i huvudet. Visar displayen på mellan 90 och 110 steg fungerar den helt ok.
Tester har visat att det ibland kan skilja mellan 20 och 30 procent på vad stegmätaren visar mot verkligt antal steg. Felmarginalen är ibland ännu större, men då handlar det oftast om reklamprylar som företag delar ut i samband med något jippo. Är du seriös med din träning och vill utnyttja stegräknarens fördelar vid träning,satsa på en ordentligt testat stegräknare.Att välja en stegräknare med minne kan även det vara en bra idé för att hålla reda på hur mycket du har gått de senaste dagarna. Omron och Silva är två av de största tillverkarna inom stegräknare och har flera modeller i olika prisklasser som rekommenderas varmt.

]]> http://www.fitnessguide.se/stegraknare/feed/ 1 Magmuskler http://www.fitnessguide.se/magmuskler/ http://www.fitnessguide.se/magmuskler/#comments Sun, 27 Jan 2008 21:38:29 +0000 admin http://www.fitnessguide.se/magmuskler/ fitness magmuskler

Drömmer du om en stark, platt och lagom rutig mage? En snygg mage som håller kroppen upprätt? Många av oss vill hitta rätt sorts träning för just magen, men starka magmuskler betyder mer än bara ett vackert yttre. Eftersom magmuskulaturen är central i de flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv måste den vara stark.

Läs mer om magmuskler här

]]> http://www.fitnessguide.se/magmuskler/feed/ 0 Fitness http://www.fitnessguide.se/fitness/ http://www.fitnessguide.se/fitness/#comments Wed, 12 Dec 2007 19:04:42 +0000 admin http://www.fitnessguide.se/fitness/ Senaste nytt om att må bra i sin kropp, vamt välkommen hit till fitnessguide!

]]> http://www.fitnessguide.se/fitness/feed/ 0